1. ЗОЖ
sport-express.ru

Диетолог дала совет, как есть куличи без вреда для фигуры

Диетологи советуют не переедать на Пасху. Фото Global Look Press

Автор: Галина Глазко

Яндекс ДзенЯндекс Новости

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как правильно есть пасхальные угощения, чтобы не набрать лишних килограммов. По ее словам, самое важное — сделать плавный переход с постной еды на обычную. Не стоит в первый же день есть много пищи.

«Организму мы никак не сообщим, что праздник и он после долгого поста должен выделять ферменты. Нужно есть понемногу. И желательно не все вместе. Разговляться мы будем в течение всего дня», — приводит слова эксперта «Вечерняя Москва».

Врач рекомендует утром съесть яйцо, небольшой кусок кулича и немного пасхи. Далее в течение дня стоит употреблять постную еду. Важно помнить, что в день можно съедать не более трех яиц.

Чтобы творожная пасха была менее калорийной, стоит приготовить ее из нежирного творога и заменить сливочное масло сметаной.

Что лучше всего есть в пост? 10 продуктов

Загрузка